在 AI 快速發展的時代，我們的生活與工作方式正經歷前所未有的變革。根據麥肯錫全球研究院（McKinsey Global Institute）2023 年的報告，AI 有潛力自動化 50% 以上的工作任務，這表示著傳統職業結構將被重新定義，人類的核心價值將從重複性勞動轉向創造力，以及與人相處、理解他人情緒的能力。
「自我探索」變得更加重要，因為只有清楚認識自己，才能在 AI 主導的世界中找到你的定位，發揮獨一無二的價值。
1. AI 對職場與社會的影響
根據牛津大學 2013 年的研究，47% 的現有職位可能在未來 10-20 年內因自動化技術而消失。隨著 AI 技術日益成熟，許多產業正在變革。
例如：
- 製造業與物流：機器人能夠高效執行生產與倉儲管理。
- 金融業：透過 AI 分析大數據，進行投資決策，甚至服務客戶。
- 醫療業：AI 準確判讀醫療影像，提高診斷效率。
- 創意產業：運用 AI 生成圖像、音樂、影片、文字等，挑戰傳統創作者的角色。
然而，即便 AI 在許多領域超越人類，仍然難以取代某些獨特的人類特質，例如創造力、同理心與批判性思維。
因此，我們可以透過「自我探索」發掘自己的優勢，找到新的定位。
2. 自我探索的重要性
提升適應力與競爭力
根據世界經濟論壇（World Economic Forum）2020 年的《未來就業報告》（Future of Jobs Report），到 2025 年，最重要的技能將包括創意思維、解決問題的能力以及情商（Emotional Intelligence）。
這些能力無法簡單地由 AI 取代，因此透過自我探索來發掘個人興趣、強項與價值觀，幫助我們在快速變化的環境中找到適合的職涯發展路徑。
發掘內在動力與幸福感
你是否每天上班都感到疲憊不堪？自動導航般地完成工作，而非由興趣驅動？哈佛大學的研究顯示，真正快樂的人並非來自外在的財富與成就，而是來自於對自身價值的認識與滿足感（Harvard Study of Adult Development, 2019）。透過自我探索，我們能夠更清楚自己的目標，選擇符合內在需求的職業與生活方式，進而提升整體幸福感。
3. AI 時代如何進行自我探索？
找到自己的內在動力
現代社會強調成果、金錢、聲譽等外在獎勵，習慣以外部標準來衡量成功，導致許多人為了收入，做一份自己不感興趣的工作，結果失去熱情，動力被消磨殆盡。
我們可以做的是練習關注自己真正在乎的事，而非別人的眼光與標準。
問問自己以下 3 個問題：
- 什麼事情讓我感到真正的快樂和滿足？
- 如果不考慮金錢、社會期待，我會選擇做什麼？
- 我曾在哪些時刻感受到強烈的成就感？
自我探索是一個「內在對話」的過程，透過平時的覺察與紀錄，你會越來越清楚自己的價值觀與想要的生活樣貌。
找回社群支持的力量
隨著科技發展，傳統的人際互動方式受到許多影響，遠端工作、AI 客服、線上學習雖然便利，卻也降低了我們和他人面對面互動的機會，長期下來，造成孤獨感上升，人們難以建立深厚的情感連結。
日常被工作與繁忙的事物追著跑，就算有時間獨處也是在滑手機、追劇、放空，根本沒有餘力思考「我是誰」、「我要去哪裡」，偏偏在「自我探索」這件事情上，也很少有人主動提起、和他人討論。
「自我探索」是一段不確定性極高的旅程，許多人會感到迷惘、焦慮、甚至自我懷疑，因此，試著建立自己的社群支持，能讓你感覺到被支持、被理解。
與不同背景的人交流
在自我探索的過程中，我們時常會受到過去經驗、社會環境和身邊人的影響，在學生時期最容易受同儕影響，而出社會後工作久了，也會逐漸形成同一種思維模式，身處固定的環境，缺乏與多元背景的人交流，將形成單一且固定的思維，而誤以為「某條路」就是唯一的選擇。
當我們能與不同背景、價值觀的人交流時，有機會獲得全新的視角，幫助我們更深入地了解自己，找到真正適合自己的方向，甚至獲得更多機會。
過往舉辦的「理想生活共學營」參加的成員就有專案經理、營養師、設計師、人資、講師、軟體工程師、資訊人員、自由工作者、財務人員等，我們收到最多人的回饋就是「突破盲點、獲得許多新的靈感」。
4. 自我探索與 AI 時代的未來趨勢
個人化職涯發展
隨著 AI 推動職場變革，未來的工作模式將更強調個人化與自由職業。Freelancer 平台 Upwork 2023 年的報告顯示，美國已有 39% 的工作者從事自由職業，比 2020 年增加了 5%。這意味著未來越來越多人將選擇靈活的工作方式，而這需要我們更加清楚自己的能力與目標。
持續學習與終身成長
根據 LinkedIn 2022 年的調查，94% 的員工認為學習與成長機會對職業發展至關重要。在 AI 不斷進步的時代，終身學習將成為個人成功的關鍵。
AI 時代帶來了挑戰，也帶來了機遇。在這個變革的時代，自我探索能夠幫助我們找到獨特價值，提升競爭力，並實現個人幸福感。透過反思、學習與多元體驗，我們能夠更好地應對 AI 帶來的變化，在未來世界中發揮不可取代的作用。
因此，與其擔心 AI 會取代工作，不如開始探索內在動機，看見自己更多的可能性。
我們近期舉辦的「理想生活共學營」能滿足你以上的需求！
・透過深度提問，引導你思考「自己的內在驅動力」，沒有標準答案，而是透過對話與反思找到自己的答案。
・每個學員背景不同、經驗不同，同樣的生涯工具，會有不同的用法，也會在他人回饋中獲得新的觀點。
・在探索職涯感到迷惘、焦慮、不安，擁有社群的支持，讓你知道自己不是孤軍奮戰，獲得更多動力。
