當選擇太多時，真正該先對齊的不是機會，而是你自己
在諮詢中，我經常會使用一個「價值觀探索」的工具，
幫助來談的人釐清自己真正看重的是什麼。
這個工具，特別適合兩種人：
一種是對未來毫無方向感的人；
另一種恰恰相反，是選項太多、反而更迷惘的人。
最近兩場諮詢，剛好都屬於後者。
兩位都是能力很強的職場男性，履歷漂亮、選擇不少，
但共同的狀態卻是：越想越卡、越選越焦慮。
這其實是條件好的人，常見卻不容易被理解的困擾。
就像在感情裡，選擇多不一定比較幸福，
有時反而更難做出真正適合自己的決定。
而在這種時候，
「價值觀」往往比任何市場分析、職涯建議都更重要。
案例一：當舞台與金錢，開始犧牲你真正重視的事
A 是一位非常資深的職場戰將。
他在中國多年，參與過從五人團隊擴張到上千人的組織歷程，
不論經驗或成就，都屬於少見的高強度型人才。
諮詢當天，他氣喘吁吁地走進來，
談起過去如何協助知名私校企業在中國打下基礎，
那種對工作的投入與成就感，幾乎寫在整個人身上。
但越聊，我心裡越覺得哪裡不太對。
近一年中美貿易戰加劇，他已經明顯感受到市場壓力與衰退。
他開始思考回台發展，卻發現兩難：
- 夠大的舞台，多半不在台灣
- 願意降薪，卻又因經驗過深而被認為「不適合」
看似是市場與機會的問題，
但在他描述生活狀態時，我突然明白了那股「怪怪的感覺」。
於是，我帶他做了一次價值觀探索。
結果非常清楚，他的核心價值，其實是「家庭」與「健康」。
但這兩個價值，卻在過去幾年中，
一次次被「舞台」、「金錢」、「責任感」犧牲掉。
也正因如此，
不管他再怎麼分析機會，問題始終無法真正被解決。
我請他嘗試一件事：
不是先找最大的舞台，而是先用價值觀，把所有選項重新排序、過濾。
當選擇開始以「是否符合核心價值」為準則，
方向突然清楚了。
諮詢後，他回傳給我一句話：
「很清楚地點出目前真正的問題在於價值觀，希望能進行下一步輔導。」
案例二：當選項很多，卻怎麼選都不踏實
B 是工科高材生。
多數同學畢業後進了高薪的半導體產業，
他則選擇回台中，進入傳產外商擔任研發工程師。
五年過去，他能正常上下班，工作穩定，
但薪資差距與人生階段的轉換，
在三十歲、即將結婚生子的時間點，一次湧上來。
焦慮，不是來自某一個單一問題，
而是「太多可能，卻沒有一個能讓他安心」。
在諮詢中，我請他列出所有可能的選項，
並搭配人生價值觀排序，逐一評估風險與符合程度。
他在回饋中這樣寫道（節錄）：
「在釐清個人價值之前，我腦中只有不斷冒出的選項：
轉產業、換職務、學 coding、出國工作⋯⋯
但在釐清價值之後，我開始看見：
哪些選項，真的能滿足我想要的人生。
這是我第一次在迷惘中看到方向。」
真正讓他安心的，
不是某一個完美選項，
而是終於知道自己為什麼而選。
價值觀，決定你是靠近自己，還是遠離自己
這幾年在做生涯健檢與生涯設計課程的過程中，
我越來越確定一件事：
價值觀，就像人生標靶上的靶心。
每一次選擇，都是一支飛鏢。
差別只在於你是在往靶心靠近，還是慢慢射偏。
我們是否活得踏實，
從來不是因為外界怎麼看，
而是我們有沒有回應內在真正重視的事。
迷惘不是問題，沒有方向才是
如果你此刻感到迷惘，
請先不要責怪自己。
迷惘，是所有人生階段的常態，
不因學經歷、收入或成就而有所不同。
真正的關鍵在於你是否已經找到那個能指引方向的東西。
價值觀，就是你的人生指南針。
不只在職涯選擇上，
在合作、關係、人生節奏上，
所謂的「共同理念」，
其實就是能否朝著同一個價值方向前行。
當你開始用價值觀做選擇，
你不一定馬上知道終點在哪，
但你會很清楚自己正在往對的方向走。
延伸閱讀：
常見問題 FAQ｜關於價值觀與人生方向，你可能也在想
Q1：為什麼我條件不差，卻還是覺得迷惘？
這其實是這篇文章最核心想回答的問題。
多數人以為迷惘來自不夠好，但在諮詢中，
我們更常看到的是另一種狀態，
你已經走得夠遠了，卻發現那條路不是你真正想走的。
當人生只剩下「不斷比較誰更好」，
而沒有「哪一種生活更適合我」，
迷惘就會自然出現。
Q2：價值觀真的能解決迷惘嗎？還是只是安慰？
價值觀不會幫你消除所有不確定，
但它會幫你解決一件很重要的事，
讓你在選擇之後，不再一直懷疑自己。
迷惘之所以痛苦，
往往不是因為選項困難，
而是你不知道自己「憑什麼做這個選擇」。
價值觀，就是那個「憑什麼」。
Q3：如果我現在說不出自己的價值觀，怎麼辦？
這非常正常，甚至可以說是多數人的起點。
我們從小被教的是怎麼表現、怎麼競爭、怎麼達標，
卻很少被問過：
「你真正重視的是什麼？」
所以說不出口，
不代表你沒有價值觀，
而是你還沒把注意力轉回自己身上。
價值觀不是用想的，
而是在回顧經驗、面對衝突時，一點一點浮現的。
Q4：選項很多，為什麼反而更焦慮？
因為選項多，只會增加比較，
卻不會自動給你「篩選標準」。
當你沒有價值觀這個標準時，
每一個選項看起來都合理，
但你卻無法安心選任何一個。
價值觀的功能，不是幫你找到「最好」，
而是幫你刪掉「不適合」。
Q5：我是不是想太多了？會不會只是抗壓性太低？
這是很多人對自己最苛刻的一句話。
但你可以試著換個角度問：
如果一件事讓你長期感到不舒服、消耗、抗拒，
是因為你不夠努力，
還是因為它違背了你在乎的某個重要東西？
抗壓性，無法彌補價值觀的長期違背。
撐得住，不代表撐得久。
Q6：價值觀清楚的人，人生就一定比較順嗎？
不一定。
價值觀清楚，並不保證你不會遇到困難、挫折或風險，
但它會讓你在困難中，
比較知道自己正在付出什麼。
那種「我知道這是我選的」的感覺，
會讓很多事情變得比較不委屈。
Q7：價值觀是不是一定要排得很清楚、很確定？
不用。
價值觀不是一次考試，
也不是非要排出完美順序。
你只需要在每一次重要選擇前，
比上一次更清楚一點點，就夠了。
很多人的價值觀，
是在行動中慢慢被確認的，
而不是先想清楚，才開始走。
Q8：如果我的價值觀跟家人、伴侶或公司不一樣，怎麼辦？
價值觀不同，本身不是問題，
問題在於你是否被要求長期否定自己。
有些差異可以透過理解與協調共存，
有些則會讓你一直感到委屈、壓抑。
這時候，價值觀的功能不是叫你立刻離開，
而是幫你看清：
這段關係，是在調整中，還是在消耗。
Q9：價值觀探索，適合什麼樣的人？
如果你符合以下其中一項，這篇文章其實就是寫給你的：
- 工作不算差，但總覺得哪裡不對
- 很努力，卻越來越不像自己
- 選項很多，卻不知道該怎麼選
- 對未來沒有大問題，但也說不上期待
價值觀探索不是為了解決所有問題，
而是幫你找回一個「不再迷路的方向感」。
Q10：我該怎麼知道，現在是不是該開始面對價值觀了？
一個很簡單的判斷方式是：
如果你最近常出現這句話「我也說不上來，但我就是覺得怪怪的。」
那通常不是你想太多，而是你內在有某個重要的東西，正在被忽略。
而這篇文章，就是想陪你走到那個「開始看見」的時刻。
本文作者｜Sandy 生涯設計師創辦人
10 年個人生涯諮詢經驗、8 年科技業獵頭資歷，一對一諮詢累積破千人次。曾於獵頭時期協助上萬名候選人優化履歷與面試技巧，擅長挖掘個人強項、破解職涯盲點，幫助專業工作者打造發揮優勢的理想職涯。
